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Stärkung der Resilienz von Pflegekräften und pflegenden Angehörigen

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Stressbewältigung

Hier findest du alle Audioformate

Übung 1: Progressive Muskelentspannung

 

https://www.llb-digital.de/pluginfile.php/3316/mod_page/content/24/3.%201%20Muskelentspannung.mp3?time=1760616837399
 

Übung 2: Angeleitete Atemübung

 

https://www.llb-digital.de/pluginfile.php/3316/mod_page/content/24/3.%202%20Atem%C3%BCbung.mp3?time=1760616854016
 

Übung 3: Angeleitete Meditation

 

https://www.llb-digital.de/pluginfile.php/3316/mod_page/content/24/3.%203%20Angeleitete%20Meditation.mp3?time=1760616872153
 

Übung 4: Raus aus dem Kopf...

 

https://www.llb-digital.de/pluginfile.php/3316/mod_page/content/24/3.%204%20Bodyscan.mp3?time=1760616885121
 

Hier geht es zurück zur Modulübersicht.

Selbstlernmodul zum Stressbewältigung



Zuletzt geändert: Donnerstag, 16. Oktober 2025, 14:26
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